Бодибилдинг / Спортивный уход
Мы видим этот аксессуар в помещении в очень редких случаях, и все же это невероятный инструмент! Мы хотим рассказать вам о резинке здесь! Несмотря на то, что этот аксессуар был популярен несколько лет назад некоторыми авторами, такими как Кристоф Каррио, Фредерик Делавье или Майкл Гандилл, этот аксессуар еще не нашел места в тренировках по бодибилдингу. …
Вот дуэль между тазобедренным суставом и тяговыми вытянутыми ногами с преимуществами и недостатками этих двух упражнений. Hipthrust существует с 2006 года, но он только недавно вошел в моду, особенно в социальных сетях, особенно используемых женщинами для создания ягодиц! Подтяжка мертвой ноги — это основное упражнение, которое растягивает ягодичные мышцы и подколенные сухожилия! Тазобедренный сустав Тазобедренный …
В жизни женщины происходят гормональные циклы и такие события, как беременность, менструация, менопауза, которые приводят к довольно значительным изменениям. Это также может привести к более или менее значительным недостаткам, которые можно заполнить или не заполнить едой. Однако из-за индустриализации наша пища сегодня менее богата витаминами и минералами, поэтому ее труднее восполнить. С другой стороны, есть …
Это было в моде между 70-ми и концом 90-х, в езде на велосипеде, беге или боксе, тренировках по K-way, чтобы увеличить потоотделение и похудеть! Тем не менее, мы все еще видим, как некоторые практикующие в тренажерном зале или бегают во время тренировок, совершая к-путь Теоретически это начинается с благих намерений, но мы объясним вам, почему …
Для многих мужчин обладание большими руками является признаком силы и мужественности. Возможно, когда он увидел Попая и его непропорциональные руки или супергероев Marvel, эта идея возникла в массовой культуре. В любом случае, является ли это вопросом эстетики или вопросом силы, это одна из самых распространенных задач в тренажерном зале, и это с момента зарождения бодибилдинга. …
Термин «ядро» может ничего не значить для вас, и, тем не менее, он чрезвычайно важен в бодибилдинге и для нашего тела. Мало кто из практикующих действительно работает в реальности. Но что такое «ядро»? Как работать над этим и прогрессировать? Мы расскажем вам все! «Ядро» — это багажник! Это более глубокие слои мышц живота и спины, …
Наука сегодня признает, что здоровой и сбалансированной диеты больше не обязательно достаточно, чтобы покрыть все пищевые потребности людей, отчасти из-за качества пищи, которое С годами изменился, но также потому, что содержание наших тарелок ухудшается: все больше и больше промышленных блюд и все меньше и меньше свежих продуктов. Чтобы преодолеть это, решение диетических пищевых добавок, таких …
В последнее время мы много видели в сетях о BCAA и их эффективности, и особенно о том, что они в конечном итоге не будут полезны для практикующего бодибилдинга! Как и с каждым дополнением, проводятся многочисленные исследования, чтобы продемонстрировать их эффективность. Необходимо сделать шаг назад, чтобы взглянуть на контекст, протокол, прежде чем начинать охоту на ведьм, …
Основное различие между мужчиной и женщиной, когда дело доходит до тренировок, — это менструальный цикл. Действительно, там, где мужчины не будут подвергаться серьезным гормональным изменениям в течение месяца, у женщин с подросткового возраста наблюдаются вариации, которые могут более или менее влиять на физическую активность и работоспособность. Но тогда, как вы можете управлять и адаптировать свое …
Как сделать вашу программу более эффективной, используя базовые, тяжелые упражнения, со свободными весами и выполняемыми стоя? Работа, которая хочет быть более полной и которая оказывает максимальное влияние на гормональный уровень. Мы объясним вам. Мы часто помним важность простоты в бодибилдинге и использования базовых упражнений, которые десятилетиями доказывали, что они максимизируют мышечный рост . Мы видим …