Добровольное сокращение: для чего оно?
Мы уже давно слышим о добровольном сокращении. В нескольких исследованиях подчеркивалась ценность знания того, как эффективно сокращать мышцы для улучшения качества сеансов. Мы объясним здесь преимущества этой техники. Мозгово-мышечные отношения Добровольное сокращение в бодибилдинге — это, прежде всего, тот факт, что вы полностью осознаете, что мышцы сокращаются во время тренировки. Выполнение упражнения. Это самая важная …